個別相談会

 

イライラ・ガミガミママが

365日ご機嫌で

穏やかに生きるための具体策

ライフチューニング個別相談会のご案内です。

 

 

こんなお悩みありませんか?

イライラが原因で子どもに八つ当たり

✔子どもにガミガミ怒鳴ってしまう

役に立たない夫にイライラしている

✔自分ばっかり損していると感じる

✔︎コロナ離婚を真剣に考えてしまう

 

 

「もうこんな毎日は嫌だ!」

「今より良くしたい」とは思うけど・・・

 

✔どこから何をしたらいいかわからない!

✔︎感情コントロールできるようになりたい!

✔イライラしない穏やかな自分になりたい!

 

そんな働くママのみなさんへ!

 

イライラ・ガミガミを手放して、

365日、ご機嫌ママで

穏やかに生きられる方法があります!

 

 

こんな不安定な世の中だからこそ

家族の協力関係をしっかり築いて

安心安全の家庭環境を作りましょう。

 

ライフチューニングを身に付けることが、

ご自身の、ご家族の、

幸せへの第一歩になります!

 

 

 

こんな変化が生まれています!

<ワーキングマザーのYさん:6児のママ>

・抱えていた問題、悩みを教えてください。
子供の不登校と、自分の感情のコントロールが上手くできないことが多い。
人の目を気にしたり、流されやすい。自分に余裕を持ちたい。

・個別相談を受けたことで解決できた、もしくは、解決し始めたことはありますか?
改めて、自分の悩んでいることを見つめ直すことができた。より理解することができた。
子供との付き合い方、自分自身の仕事など、これからのことをどうしていこうか、と考えるきっかけになった。

・印象に残ったことを教えてください。
楽しそう!明るい未来が待っている!と感じることができた。
玉井さんとなら正解を見つけ出せるのではないかと感じた。
本当の自分はどうしたいのかな、という部分を見つけ出せそうだと感じた。

・ライフチューニングをどんな方にオススメしたいですか?
家族のこととかで悩んでいる人とか、何したらいいかわからない人にもいいのかなと思う。
なんか見つけたい!という人にも良いのかな、と。自分を掘り下げることができそう。

<ワーキングマザーのSさん:2児のママ>

・抱えていた問題、悩みを教えてください。
自分ではっきり決められない。というところがあって、これが全ての根っこにあると思う。
子供、旦那、仕事に対して、全体的にもやーっとしていた。

・個別相談を受けたことで解決できた、もしくは、解決し始めたことはありますか?
決めずに生きてきたんだな、と思った。自分の責任で選んで決めて、ということを、わかっていたけど改めて感じました。

・印象に残ったことを教えてください。
決める、はひとりの時には、自分の責任で決めてきた。
スカッとしてたし、やりたいことをしてきた。

周りができてきて、また子供の時のように決められない自分になってしまった。
もう一度、決められる自分になっていけばいいんだな、と思いました。

・ライフチューニングをどんな方にオススメしたいですか?
迷っている人かな。どうするのがいいのかな、と迷っている人がやってみたら、道が見えてくるんじゃないかな、と感じました。

 

あなたは「自分をチューニング」できていますか?

はじめまして。

イライラ・ガミガミママが
365日ご機嫌で穏やかに生きる
ライフチューニングコーチの玉井多映子です。

コロナという手に負えない問題の前に、

みんなが不安になり、イライラしやすい、

先の見えない時代を生きるからこそ、

ママには「価値観」が必要です。

 

ライフチューニングプログラムでは、

イライラしても、ガミガミしても、

自分なりの価値観があれば、

ご機嫌ママに戻す事ができます!

 

つまり・・・

ライフチューニングがお伝えしているのは、

イライラ・ガミガミママを卒業

自分なりの価値観を持つ方法です!

 

自分で自分をチューニングする。

これができれば、

・感情のまま怒ることが無くなくなる

・ずっと続くモヤモヤに悩まされなくなる

・旦那に八つ当たりすることがなくなる

・旦那や親の顔色伺う必要がなくなる

・子供の価値観を認められるようになる

などなど、あなたにとっても、家族にとっても良いことだらけ!

 

もっと楽に、もっと生きやすく、

もっと幸せな毎日を送りたい。

 

 

そんな未来を掴みたい方だけ

365日ご機嫌で穏やかに生きるための具体策を受け取りに、

個別相談へお越しください。

 

ライフチューニングで「価値観」を見つけ出す!

ライフチューニングでは、

そもそも「自分」ってなんなのか?

自分の「価値観」ってなんなのか?

を繰り返し考えて、向き合っていきます。

 

価値観なんて、持ってますけど・・・?

という方も、今、「生きづらい」と感じているなら、

実はその価値観、誰かが作ったものかもしれません。

 

誰かの価値観を自分の価値観と思い込んで、

合わせようとするから、合わなくて辛い、きつい・・・

 

すると、価値観通りにできない自分が

「ダメなんじゃないか…」と落ち込んでしまう。

 

そこでライフチューニングでは、

「自分なりの価値観」をしっかり掘り下げ、

自分自身に落とし込むことで、

自分の人生を充実させる方法を学んでいきます。

 

自分の価値観を決めることで、

親、旦那、子供、友人、同僚、上司など、

協力関係をしっかり築くことができます。

 

自分なりの価値観を持つことは、

よりよい人間関係を作るために役立ちます。

 

 

チューニングしながらシンプルに生きる

ライフチューニングプログラムが目指すのは、
毎日、息を吸うように使えるシンプルさ。

誰もが、人生の荒波や変化を受けながら生きています。
そして、人それぞれ、本当にたくさんの役割を持っています。

ライフチューニングプログラムでは、
2つのものをチューニングします。

1つ目は、役割のチューニング。

それぞれの役割が、全てあなたであるように、
私たちは「自分」を通じて思考し、行動しています。

例え役割が違おうとも、
自分が自分であることは変わりません。

なのに私たちは、つい自分じゃない誰かに
「なろう」としてしまいます。

仕事の時の自分
家庭での自分
子供としての自分
一人でいる時の自分

多重人格か、というぐらい、
別のスイッチをパチパチ入れ替え、
仮面をどんどん取り換えるような日々。

本当の自分ってなんだっけ…
心が空っぽに、体は疲弊していきます。

不要な役割をどんどん手放しながら、
自分という一本の軸の中で、
その時々の役割を緩やかに移動する。

これができるようになると、
心も体も、とっても楽になります。

 

2つ目は、“価値観”のチューニング。

生きていれば、イライラもする。
生きていれば、泣きたくもなる。

喜怒哀楽の怒りも哀しみも、
人が人間らしく生きるためには、
大切で必要な感情です。

ただ
どんなに良いと言われる食べ物も、
摂り過ぎると「害」になるように、

どんなに大切で必要な感情でも、
多過ぎると「害」になります。

だからこそ、バランスの取れた
自分なりの「価値観」を知って、
ご機嫌になれる自分でいることが大切です。

ライフチューニングが生徒さんと目指すゴールはここになります。

 

漫然と生きる日々を卒業し、
自分の人生をチューニングする。

マンツーマンで一人一人の状況に合わせて
レッスンをしていきますので、ご安心ください。

 

 

チューニングできていないのは私でした。

一人目の出産をし、育児休業中を振り返ると、
全くチューニングできてなかったなぁ…と感じます。

以前の私が持っていた役割は、

・会社員
・娘
・妻
・母親

育休中なこともあり、
この中で母親の比重がググーっと重たくなった時期でした。

親からの言葉、旦那からの言葉、育児書に書かれた言葉、
全てにブンブン振り回されて、決断に迷う毎日。

どこかに「正しい答え」があるのではないかと思い込み、
自分の価値観が見えなくなっていました。

泣き続ける子供と一緒に、
わぁわぁと泣いた日もあれば、

子供のちょっとしたイタズラに、
怒りをぶつけたこともありました。

待つという余白を作ることができず、
子供を急かしたことも何度もあります。

心は空っぽになり、体は疲弊し、
「自分には価値がないのでは」
そんな漠然とした不安を感じた日々。

自分の心の中に
「自分の幸せを満たすもの」が、
何一つ見当たらないような状況でした。

 

<ちょうどいい自分>にチューニングする

このままではいけない…そんな直感が走り、
空っぽになってしまった自分を認め、労い、
自分を満たすコト、モノ、言葉を集め始めます。

真っ白なノートに、
小さなことから大きなことまで、
思いつく限りのやりたいことや
欲しいものをどんどん書き出していきました。

モヤモヤとした暗闇の中にいるときは、
その実態のないモヤモヤに困り果てていましたが、
いざ書き出して、モヤモヤを書き出して見える化したら、
モヤモヤではなく「やりたいこと」が見えてきました。

自分の「やりたいこと」を着実にやることで、
自分を取り戻していくような感覚がありました。

まず自分と向き合い、選択し決断し、動くこと。
そこから道は開けていきます。

自分が大切にしたい「価値観」はなんだったのか。
誰かの「正解」ではなく、自分の「正解」はどこか。

この経験をもとに、
自分なりの「価値観」を知って、
いつでもご機嫌な自分でいることを目指して、
ライフチューニングプログラムを作りました。

ライフチューニングプログラムでは、

・自信を持って旦那に意見が言いたい
・自分の価値観をしっかり持ちたい
・子供の価値観を認めてあげたい

・自分の感情に振り回されたくない
・もっと幸せになりたい

そのための方法をお渡しします。

 

セッションや学びだけでは得られない

■単発のセッションやカウンセリングではないの?■

ライフチューニングは単発のセッションではありません。
お悩み相談でも、カウンセリングでもありません。

「価値観」をベースに、とっ散らかった頭と心を整える。
あくまでも「人生の片づけ・整理整頓」です。

また、私から何かを教え諭すプログラムでもありません。

なぜなら、
自ら学び・考え・決断し、誰よりも動ける人になる、
「考動(こうどう)力」こそが大切だからです。

ライフチューニングのベースにある、
アート思考の原点は「自分なりの価値観を持つ」こと。

誰かに言われた時や、話を聞いた時には、
「あぁ、なるほど!」とわかった気になります。

一時のモヤモヤは晴れ、解決したように感じますが、
根本的な解決に至っていないため、
すぐに元の「モヤモヤ」状態に戻ってしまいます。

だからこそ、単発のセッションで終わらせず、
日々の生活において、迷ったり悩んだりしても、
自分なりの「価値観」を知って、
いつでもご機嫌な自分でいることを目指すプログラムです。

 

■セラピーとは何が違うの?■

ライフチューニングは、「自分を癒す」ことから始まるセラピーとは異なります。
目に見えないものを扱う、ということもなく、「イメージ力」は特に必要ありません。

通常、マインドセットを行う場合、多くは「イメージ力」をよく使いますが、
チューニング中は、「目に見える」形で行い、具体的に現実に落とし込みます。

ライフチューニング中は、全て紙に書き出しながらチューニングしますので、
潜在意識に働きかける、イメージの力を使う、という「頭の中だけ」で行う
マインドセットとは大きく異なってきます。

 

■手帳術やコーチングとは何が違うの?■

ライフチューニングでは、
人生の目的や目標などについても話をします。

そうすることで、本当はやりたくない、
自分の価値観に合わないことはやめる選択をしていきます。

一般的なスケジュール管理を行う手帳術。
最近ではいろいろあるので、一概にはいえませんが、
とりこぼしなく「やりたいことをやる」ために手帳を使う、
という点は共通しているかもしれません。

が、そもそもの過去現在未来を一直線につなぎ、
自分の在り方を変えてしまうライフチューニングは、
一般的なスケジュール管理を行う手帳術とは異なります。

コーチングについても、
とても近しい業種であることは確かです。

ライフチューニングでは価値観を明確にするので、

・自分の頭で考える
・自分の言葉で考える

ことを大切にしています。

そして、

思考が変われば言葉が変わる
言葉が変われば人生が変わる

という考えのもと、
メンタルコーチ、ライフコーチのような存在になります。

コーチングのように、私が導くこともありますが、
まずは価値観を明確にし、良い部分も悪い部分も、
全部自分だと受け止めること
に重きを置いています。

 

 

ライフチューニング3つのステップ

ライフチューニングでは、必ずこの3ステップを踏みます。

【1】全部出す

まずは、カテゴリーごとに頭の中にあるものを全部出します。

どんどん書き出していく作業をすることで、頭の中を「見える化」します。

 

【2】整理する

書き出したものを仕分けし、整理をします。

自分が本当に欲しい「価値観」だけにまとめ上げていく作業です。

 

【3】収める

整理された価値観を、頭の中にもう一度収めます。

収め方はそれぞれですが、一例をあげるとするならば、

スケジュール帳に書き込む、壁に貼る、スマホに入れる、など、

呼吸するぐらい自然に習慣化されるまで、実践を繰り返します。

 

頭の中・心の中と「あなたの部屋」はつながっている

頭の中はスッキリ整理されているけど、部屋は散らかっている。

という天才肌の方もいるかもしれませんが、

頭の中は散らかっているのに、部屋はスッキリ整理されている。

という人を、あまり見たことはありません。

 

あなたの部屋はスッキリ整理されていますか?

頭の中をスッキリと片づけることで、部屋もスッキリ片づきます。

まずは頭の中を片づけて、「自分の価値観」をはっきりさせましょう。

 

しなやかに成長中の生徒さんの声をお届けします

思ってたのと違う自分に出会え、
思い込みが外れて自分を信頼できた!!

<ワーキングマザーSさん:1児のママ(小学1年生男子)>

●抱えていたお悩み

気持ちの浮き沈みが激しく、自分をコントロールできないこと。
そのせいで続けられる仕事が見つけられずにいること。
大きなライフシフトのタイミングを好転させたいと考えていた。

●個別相談を受けて解決できたこと

ワークを通じて、未来が見えてきたこと。
自分が思っていた自分像と違う自分がいることがわかり、
自分への信頼が増した!

●どんな人におすすめしたいですか?

もうすでに「自分で生きていく」と決めている人。
だけど、ちょっと誰かの後押しが欲しい人。
頼るのではなくて、伴走してくれる人を探している人。

 

こんな方にオススメします!

一つでも当てはまったら、お役に立てる具体策があります!

  • 漠然とした不安や孤独感を感じている。
  • 感情のままイライラをぶつけて自己嫌悪になる。
  • 子どもや夫、親と価値観が違いすぎて苦しい。
  • 人の顔色を伺いながら生きてきたけど、もうやめたい。
  • 2〜3年(もしくはそれ以上)、ずっとモヤモヤしている。
  • 自分に自信がなく、子供の自己肯定感も下げてしまいそう。
  • 自分の「好きなもの」が何か、自分のことなのにわからない。

 

ポイント

▼こんな方はお断りさせていただいております。▼

✖︎人任せで自分で手を動かすことができない方

✖︎本質的に変わりたいと思っていない方

✖︎4ヶ月間だけでも素直に実践することができない方

 

 

 

<無料個別体験会の流れ>

1:フォームからお申し込みして頂きますと
返信メールが届きます。
(この時点では仮予約となります)

2:予約完了メールが届きます。

3:予約日3日前の24時までに
事前アンケートをお送りください。

4:当日は所定のIDよりZOOMにて
個別相談の実施となります。

 

個別相談会詳細

\11月限定10枠/
90分通常22,000円のところを

無料にてお届けいたします。

体験会後からすぐに実践できる、
365日ご機嫌で過ごすヒントを手渡していきます。

 

<詳細>

■所用時間:60分〜90分

■場所:ZOOMでの対応になります。

(テレビ電話のようなもので操作も簡単です)
スマホ、パソコンをお持ちの方なら誰でも参加可能です。
(日本全国、全世界、対応可能です。)

■日時:面談のご希望日時を3つ以上お書きください。

【11月日程】

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●9日(月)〜13日(金)、16日(月)

10時、13時、15時

●17日(火)

10時

●18日(水)、19日(木)

10時、13時、15時

●20日(金)

10時、13時

●24日(火)〜27日(金)、30日(月)

10時、13時、15時

※土日ご希望の方はご相談ください。

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注意:特別価格でのご案内は、お一人様1回限りとさせていただきます。

お申し込み条件

自分の人生に主体的に関われない方
(人任せで自分で考え動くことができない方は私が適任ではありません)

お時間が守れない方
(時間は大変、貴重です。こちらも準備を整えて行いますので、ご了承ください)

素直さ、意欲、やる気がない方
(素直に受け止め、意欲的に取り組めない方は私が適任ではありません)

上記に当てはまる場合、
心苦しくもお断りさせていただく可能性があります。

ぜひ、ご理解いただければ幸いです。

 

ライフチューニング個別相談会

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